正常人的跑步配速 大约为每公里5至7分钟。这个配速适用于健康的成年人，并且是马拉松运动训练中常用的一个概念。配速是指每公里所需要的时间，它反映了跑步的速度。
对于有运动基础的人，配速可能会更短一些。例如，一些经常跑步的人可能能够以每公里5分钟甚至更快的速度完成一公里。然而，对于初学者或体能较差的人来说，配速可能会慢一些，比如每公里8到10分钟。
此外，配速还会受到多种因素的影响，包括个人的体能水平、跑步经验、跑步距离和天气等。例如，在炎热的天气或爬坡时，配速可能会降低。因此，了解自身的状态并结合外部环境进行调整，才能找到最适合自己的配速。
总结来说，正常的跑步配速因人而异，但大致可以参考每公里5至7分钟这个范围。重要的是找到适合自己的节奏，享受跑步的乐趣，并保持坚持和热爱。