孙杨后程之所以强大,主要得益于他的 技术和体能优势,具体包括以下几点:
身材流线合理:
孙杨个子高,但身材流线合理,腿型好,这使得他在水中划水时能够减少阻力,提高推进效率。小幅度、小频率的划水动作,让他在每次划水时都能更有效地利用力量,保持身体平衡,并产生一定的推进力。
腿部耗氧量较少:
由于腿是距离心脏最远的地方,为了保证供氧,减少消耗,孙杨的腿打得很小。这种策略使得他在长距离游泳中能够节省体力,从而在比赛的后半段发挥出更强的冲刺能力。
有氧耐力强大:
孙杨的有氧耐力非常强,他可以用较小的力量获得较大的速度。这种能力在比赛的后半段尤为重要,因为他可以在前段保持较为稳定的速度,然后在后半段通过加速冲刺来超越对手。
技术特点:
孙杨在比赛中的技术安排也起到了关键作用。他在前1400米左右的腿法是“6次腿配合的技术”,即划2次手,打4次腿。这种技术使得他在前段水打得很轻,腿用得也比较轻,从而在后半段能够积蓄力量进行冲刺。
心理和战术安排:
在比赛中,孙杨常常利用自己的后程能力来逆转比赛。例如,在200米自由泳中,他通过在第三个50米利用后程冲刺能力逆转对手,最终夺得金牌。此外,他在比赛中的战术安排也显示出他对后程冲刺的重视,如在奥运会等大赛中,他常常在后半段发挥出更强的冲刺能力,以超越对手。
综上所述,孙杨的后程之所以强大,是因为他在身材流线、腿部耗氧量、有氧耐力、技术特点以及心理和战术安排等方面都具备明显的优势。这些优势使得他在比赛的后半段能够发挥出更强的冲刺能力,从而取得更好的成绩。