练习投篮的最佳时间并没有统一的标准，主要取决于个人的日程安排、身体状况以及训练目标。以下是一些建议的时间段：
傍晚：
傍晚时分，人体体温较高，肌肉和关节的灵活性、力量都处于较好状态，这有助于提高投篮的准确性和力量控制。
早起：
早晨起床后，身体经过一夜的休息，肌肉和关节得到充分拉伸，此时进行投篮练习，可以增强肌肉的弹性和协调性。
手发热时：
当手感到热时，投篮的手感会更好，此时进行投篮练习，可以提高投篮的准确性和命中率。
10岁左右：
对于普通人的身高，10岁左右可以开始练投篮。刚开始时，可以进行简单的投篮练习，随着力量的增长，逐渐增加投篮的距离。
3~4岁：
如果孩子对篮球感兴趣，3~4岁时就可以开始练习简单的运球和投篮姿势，培养对篮球的兴趣和基本技能。
6~7岁：
正式的训练可以在孩子6~7岁时开始，此时可以开始学习更多的篮球技巧，包括投篮、运球和规则等。
10~13岁：
在这个阶段，孩子可以增加体能和力量的训练，同时纠正投篮手型，形成正确的发力框架，提高投篮命中率。
15岁：
一些专家建议，15岁时是练习投篮的黄金时期，此时可以通过大量的练习来提高自己的篮球技能。
建议
根据孩子的兴趣和身体状况安排训练时间：如果孩子对篮球有浓厚的兴趣，可以尽早开始训练，但要注意训练的强度和方式，避免过早进行高强度训练影响身体发育。
选择合适的时间段进行训练：可以根据孩子的作息时间和身体状态，选择傍晚或早起进行训练，以获得最佳的训练效果。
注重基础训练：在训练初期，重点进行运球、球感训练和正确的投篮姿势，为后续的技巧提高打下坚实的基础。