重庆奥体中心提供多个免费项目，具体如下：
体育场
免费项目：田径
免费开放时间：周一至周日 6:00-17:00
游泳跳水馆
免费项目：游泳
免费开放时间：周二、周四 20:00-21:30；每天 8:00-12:00 低收费 20元/人
体育广场
免费项目：广场舞、健身操
免费开放时间：周一至周日 全天免费
小广场
免费项目：健身路径
免费开放时间：周一至周日 全天免费
体育场外环道
免费项目：跑步、健身
免费开放时间：周一至周日 全天免费
奥轮轮滑场
免费项目：直排双排滑轮、青少年滑轮培训
免费开放时间：周一至周五 13:00-14:30；周六、周日 全天免费
曹臻乒乓球馆
免费项目：乒乓球
免费开放时间：周一 10:00-12:00（限两台）
青少年体育俱乐部
免费项目：跆拳道
免费开放时间：未提供具体时间，建议关注奥体中心公告
建议在前往重庆奥体中心时，提前查看最新的开放时间和活动信息，以获取最准确的安排。