花样滑冰中的两周跳包括以下几种：
后外点冰跳
动作描述：运动员向后起跳，左后脚刀齿点冰，右脚外刃起跳，右脚落冰。
难度值：两周3分。
后内点冰跳
动作描述：选手向后起跳，右脚刀齿点冰，左脚内刃起跳，右脚落冰。
难度值：两周3分。
后外结环跳
动作描述：运动员向后起跳，右脚外刃起跳，在空中转体180°后，右脚落冰，同时左腿完成结环动作。
难度值：两周4分。
后内结环跳
动作描述：运动员向后起跳，左脚内刃起跳，在空中转体180°后，左脚落冰，同时右腿完成结环动作。
难度值：两周4分。
勾手跳（Lutz）
动作描述：运动员向后起跳，左脚内刃起跳，在空中转体180°后，左脚落冰，同时右腿完成勾手动作。
难度值：两周4分。
阿克塞尔跳（Axel）
动作描述：运动员向后起跳，左前外刃起跳，在空中转体180°后，左脚落冰，同时右腿完成前外点冰动作。
难度值：四周4分。
这些跳跃动作在花样滑冰比赛中都有不同的难度值，运动员通常会根据自己的技术水平和比赛需求选择合适的跳跃动作。