选择合适的高尔夫球杆重量需要根据个人的挥杆特点、力量水平以及舒适度来决定。以下是一些关于高尔夫球杆重量的建议：
一般建议
杆身的重量通常在 80克到130克之间。
找到适合自己的杆身重量可能具有一定挑战，建议选择你能轻松控制的最轻杆身。
对于一些球员来说，这个重量可能是90克，而对另一些人则可能是130克。
目标是最大化杆头速度和击球质量。杆身过重会降低杆头速度，影响击球质量；杆身过轻则可能让你在挥杆时失去感觉，也会影响击球质量。因此，找到合适的平衡点至关重要。
车型重量
高尔夫汽车的重量因车型、配置、发动机等因素而异。
例如，普通版本的高尔夫重量大约在1210kg至1305kg之间，而高尔夫7的整备重量根据配置不同分别为1210kg、1260kg、1280kg、1305kg，1.4T版本的整备重量约1315kg，最大重量约1820kg。
其他参考
大众高尔夫2021款380TSI-DSG-GTI的重量为1477kg，而其他配置的车型重量在1310kg至1360kg之间。
综上所述，选择合适的高尔夫球杆重量应基于个人的挥杆特点、力量水平和舒适度，建议在80克到130克之间选择，并找到最适合自己的平衡点。对于汽车，不同车型和配置的重量也会有所差异，选择时应综合考虑使用需求和性能表现。