跑酷的高难度动作包括但不限于以下几种：
走栏杆（Balance）：
这是练习平衡感的基础动作，要求练习者将双脚内侧贴合在栏杆或窄墙上，双手向两侧伸展辅助平衡，然后沿着栏杆向前走。这个动作需要核心肌群收紧，身体微微前倾，重心放在双脚中间靠前的位置。
跨步（Stride）：
一种高难度的步伐，要求跑酷者在一定距离内快速移动脚步，同时保持身体稳定。
速降（Drop）：
从高处迅速下降的动作，需要精确控制速度和姿势，以避免受伤。
定点跳（Precision Jump）：
在特定位置进行精确跳跃的动作，要求准确的起跳和落地。
穿腿过（Safety Vault）：
一种保护性的跳跃动作，通过特定的腿部动作来安全地通过障碍。
双脚连定（Plyo）：
连续进行双脚跳跃的动作，需要高难度的身体协调和控制能力。
速过（Speed Vault）：
快速通过障碍物的动作，要求高速度和高准确性。
踢踏（Tic Tac）：
一种快速且具有节奏感的踢踏动作，需要精确的脚部动作和身体协调。
一级懒人跳（Lazy Vault） 和 二级懒人跳（Thief Vault）：
两种不同难度的跳跃动作，都需要高难度的身体控制和平衡能力。
侧跨（Side Vault）：
从一侧快速跨越障碍物的动作，要求身体侧面的稳定性和灵活性。
竖杆摆动（Pole Swing）：
利用竖杆进行摆动的动作，需要高难度的平衡和协调能力。
二级翻越（Pop Vault）：
一种高难度的翻越动作，需要精确的身体控制和落地技巧。
踹墙落地（Splat）：
通过踹墙后迅速落地的动作，要求高难度的身体控制和落地技巧。
滚翻（Roll）：
在通过障碍时进行翻滚的动作，以减少落地时的冲击力。
弹腹撑过（Gate Vault）：
利用腹部力量撑过障碍物的动作，需要高难度的核心力量和控制能力。
蹬壁上墙（Wallrun）：
利用墙壁进行蹬爬的动作，要求高难度的上肢力量和身体协调能力。
猫挂（Arm Jump）：
一种高难度的跳跃动作，通过手臂和腿部的协调动作来实现。
摆浪（Tap Swing）：
利用一根杆子进行摆动的动作，需要高难度的平衡和协调能力。
金刚跳（Kong Vault）：
一种高难度的跳跃动作，模仿电影中的角色动作。
反手抓杆（Turn Vault）：
在通过障碍物时反手抓住杆子的动作，需要高难度的上肢力量和身体协调能力。
反身跳（Reverse Vault）：
通过特定动作反转身体的动作，要求高难度的身体控制和平衡能力。
金刚屁墩（Kash Vault）：
一种高难度的落地动作，模仿电影中的角色动作。
屁墩跳（Dash Vault）：
快速跳跃并落地的动作，要求高难度的身体协调和控制能力。
穿杆（Underbar）：
从杆子下方穿过的动作，需要高难度的身体协调和控制能力。
侧手翻（Cartwheel）：
一种高难度的手部翻转动作，要求高难度的身体协调和平衡能力。
180抓杆（Swing 180）：
在抓住杆子后旋转180度的动作，需要高难度的上肢力量和身体协调能力。
坐转栏杆（Rail Flare）：
一种高难度的栏杆旋转动作，要求高难度的身体协调和控制能力。
转台穿腿（Safety Spin）：
在转台上进行穿腿的动作，需要高难度的身体协调和控制能力。
手枪转（Pistol Spin）：
一种高难度的旋转动作，模仿手枪的射击动作。
转台（杆）（Palmspin）：
在转台上进行手掌旋转的动作