半程马拉松，简称“半马”，是 一种长跑比赛项目，其全程距离为21.0975公里。这个距离是全程马拉松（42.195公里）的一半，因此被称为“半程”或“二分之一马拉松”。
半程马拉松对跑步者的要求相对较低，适合各个水平的跑步爱好者参与。与全程马拉松相比，半程马拉松的赛程更短，因此对参赛者的体能和耐力的要求也相应降低。尽管如此，完成半程马拉松仍然需要充分的准备和训练，包括合理的饮食、科学的训练计划以及比赛过程中的正确姿势和呼吸技巧。
半程马拉松通常与全程马拉松或其他长距离跑步赛事（如四分马拉松）同时举办，为参赛者提供了更多的选择和参与机会。