云南地区适合使用的羽毛球球速一般为 74-76球速。具体选择多少球速还需考虑实际气候条件，如温度和湿度等。以下是一些具体建议：

云南贵州地区：

一般选择74球速。

高原地区：

如西藏，由于空气稀薄，建议选择73甚至更低的球速。

气候条件：

在云南，夏季温度较高时，可以使用76球速；冬季气候干燥时，可以考虑使用77球速。

综上所述，云南地区使用羽毛球的球速应根据具体气候条件和海拔高低进行选择，以确保羽毛球能够保持稳定的飞行性能。