惠若琪在退役后参加了多个综艺节目，具体如下：

《你好!生活家》

《奔跑吧兄弟》

《鲁豫有约一日行》

《奇葩大会》

《天天向上》

《星空演讲》

《快乐大本营》

《为爱下厨》

《做家务的男人第二季》

《乘风破浪的姐姐 成团夜》

《向往的生活》

《百变吧星居》

《全盘出击》

这些节目涵盖了生活、娱乐、体育等多个领域，展现了惠若琪退役后的多元化发展。建议关注她的官方社交媒体账号，以获取最新的节目动态。