关于体感温度多少跑步较为合适，有以下几点建议：
舒适的跑步室外温度最好在12℃以上18℃以下。在这个温度范围内，人体感觉较为舒适，不容易因为过热或过冷而影响跑步表现。
以耐力长跑为目标的跑步，选手在5-15℃往往能发挥出最好的表现。具体到马拉松等长距离比赛，最适宜的温度可能比多数人想象的更低一些，为3.8℃-9.9℃。
正常情况下人体最佳体感温度在20-25℃左右，但跑步本身是一个持续稳定的散热+出汗的过程，因此对体感温度的最适宜数值要更低些。
适合跑步的环境温度在4~30℃之间，而最合适的马拉松气温大约是6~8℃左右。
体感温度会在不长的时间内提升大约15摄氏度，因此跑步爱好者应该将这个温差计算在内，以此确定应该在跑步中穿什么衣服。
综合以上信息，可以得出以下结论：
对于一般情况下的慢跑或日常锻炼，建议室外温度在12℃以上18℃以下，这个温度范围内人体感觉较为舒适，不容易因为温度变化而产生不适。
对于马拉松等长距离比赛，选手在5-15℃的温度下往往能发挥出最佳表现，具体最适宜温度可能为3.8℃-9.9℃。
在极端天气条件下，如零下10度到0度，也有不少跑友喜欢在这个温度范围内跑步，但需要注意前半段强度要适当降低，后半段可以逐渐增加。
因此，选择合适的跑步温度应根据具体情况和运动强度进行调整，以确保安全和最佳的跑步效果。