中距离投篮，通常被称为“中投”，是篮球运动中的一种基本得分手段。它涉及球员在三分线以内、三秒区以外的区域进行投篮。这个距离既不太近，可以避免被篮筐附近的三秒区规则限制，也不像远距离投篮那样容易被对手封盖。中距离投篮要求球员具备良好的投篮技巧、身体协调性和节奏感。
中投有多种形式，包括基本的弹跳中投、急停跳投、后仰中投和抛手投篮等。球员在进行中投时，通常需要腿部发力起跳，同时手臂和手腕配合完成投篮动作，以确保球能够以适宜的角度和力度飞向篮筐。
掌握中距离投篮对于篮球运动员来说非常重要，因为它是一种相对稳定且高效的得分方式，能够在关键时刻为球队贡献分数