健身需要准备以下东西：
健身手套：
保护手掌免受摩擦和压力，增加抓握力，防止手起茧。
运动水壶：
保持水分补给，尤其是在大量出汗后。
无线耳机：
听音乐有助于集中注意力，使健身过程更有趣。
腰带：
在需要时提供稳定的支撑，避免受伤，尤其是在进行重量训练时。
握力带：
帮助集中注意力，减少手部疲劳，提高训练效果。
弹力绳：
便携且多功能，适合各种训练需求。
护膝：
在高强度训练中保护膝关节，减少受伤风险。
速干毛巾：
保持身体干爽，减少不适感。
运动鞋：
合脚且舒适，提供足够的支撑和缓震。
运动服：
合身、透气、吸湿排汗，提高运动舒适度。
水杯：
随时补充水分，保持身体水分平衡。
健身包：
整理和携带所有健身装备。
其他辅助器材：
如哑铃、杠铃、跑步机、椭圆机、仰卧板、划船机、瑜伽垫、阻力带、泡沫轴、心率手环等，根据个人训练需求选择。
这些装备将帮助你更有效地进行健身训练，提高运动效果，同时确保安全和舒适。