詹姆斯之所以那么自律，主要原因可以归纳为以下几点：
对职业生涯的负责态度：
詹姆斯认为自律不仅仅是为了保持竞技状态，更是对职业生涯负责的态度。他通过扎实的训练和坚定的意志来实现梦想，并以自己的实际行动告诫他人，自律是成功的基石。
科学的训练和饮食：
詹姆斯在休赛期也会度假放松，但会随身携带训练师，每周至少安排4次训练。他注重饮食健康，主食以面包和面食为主，肉类是鸡胸肉和牛肉，每餐都有蔬菜和水果，并且多年来坚持不吃猪肉。这种科学的训练和饮食规律，结合适当的休息，帮助他保持最佳的身体状态。
心理调节和生活方式管理：
詹姆斯不仅关注身体健康，还注重心理健康。他通过不断学习新技能、应对比赛中的不确定性，塑造了更加完整的自己。此外，他还严格控制自己的生活习惯，例如少用WIFI，以减少干扰，集中精力于训练和个人保养。
长期保持巅峰状态：
詹姆斯的自律精神帮助他在NBA联盟中取得了卓越成就，延长了自己的职业生涯巅峰期。他的身体素质和技术的全面性，加上严格的自律和训练，使他在40岁时依然保持高水平的表现。
社会责任和榜样作用：
詹姆斯不仅是职业运动员，还是社会的榜样。他的自律精神在当今社会尤为重要，尤其是在充满诱惑的时代背景下，许多年轻运动员和追梦者容易迷失方向。詹姆斯以自己的实际行动告诉他们，只有通过努力才能实现梦想。
综上所述，詹姆斯的自律精神是他取得卓越成就的关键因素之一。他通过科学的训练、健康的饮食、心理调节和生活方式管理，长期保持了自己的竞技状态，并在职业生涯中取得了巨大的成功。