足球助教需要具备以下知识和技能：
足球技术
掌握基本的足球技术，如传球、接球、控球、射门、头球等。
足球战术基础
了解基本的进攻和防守战术，包括阵型布置、跑位、配合等。
体能训练
了解基本的体能训练方法，能够指导球员进行有效的体能训练。
基本训练方法
掌握组织和指导基本足球训练的能力，包括热身、技术训练、战术演练等。
沟通与教学技巧
具备与球员沟通和教学的能力，能够清晰地传达训练要求和战术意图。
安全知识
了解基本的运动安全知识，能够在训练中预防和处理常见的运动伤害。
青少年足球特点 （如果针对青少年）：
需要了解青少年足球训练的特点和方法。
足球文化和历史
对足球的历史和文化有一定的了解，能够激发球员对足球的兴趣和热情。
纪律和职业道德
遵守足球运动的纪律和职业道德，树立良好的教练形象。
岗位相关职责
负责球员的体能训练及技战术指导工作。
协助主教练进行球队的日常训练管理工作。
为年轻球员提供培训机会，培养成为球队的中坚力量。
组织俱乐部内的球队活动和比赛。
参与管理球员档案的工作。
个人品质
个人品德方面，因为会接触许多孩子。
适应能力
能够适应出差或短期外派的要求。
其他
较强的责任心和敬业精神，具备良好的团队合作精神和团队管理能力。
较强的分析能力和解决问题的能力。
以上是足球助教需要了解和掌握的主要知识和技能。