乒乓球套胶的度数通常 在30至50度之间，这个度数范围代表了套胶的软硬程度，也就是海绵的硬度。具体来说：
低硬度套胶：
通常在30至36度之间，适合以旋转为主、进攻较少的打法，控制性较好，适合初学者和注重技巧而非力量的球友。
中硬度套胶：
一般在37至40度之间，平衡了力量、控制和速度，适用性较广，适合多种打法，包括快攻结合弧圈型和弧圈结合快攻型的球友。
高硬度套胶：
通常在41至50度之间，最硬，弹性最大，适合力量强攻型打法的球友，能提供最快的出球速度和最强的击球力量，但牺牲了一定的控制性。
根据以上信息，选择合适的套胶硬度应根据个人的技术水平、打法习惯和身体条件来决定。初学者和注重控制性的球友可以选择低硬度套胶，技术较扎实且追求速度和力量的球友可以选择中硬度或高硬度套胶。