足球控球技术主要包括以下几种：
脚底控球：
用脚底轻踩在球的上部，通过脚踝的转动和身体重心的移动来控制球的方向和位置，常用于在原地或低速移动时护球和调整球的位置。
脚内侧控球：
以脚内侧部位轻触球，动作较为柔和，能准确地控制球的移动方向和速度，适用于近距离的控球和传球衔接。
外脚背控球：
利用脚外侧触球，控球动作较为灵活、隐蔽，可用于快速变向和突破防守，比如在快速奔跑中突然用外脚背改变球的方向，摆脱防守球员。
护球能力：
包括用节奏护球、用身体护球、利用空间护球等。例如，用身体护球时，球员需要学会合理利用身体姿态和重心转移来保护球，防止被对手抢断。
过人能力：
指将身前的防守人员利用自己的技术动作，将其甩到身后的能力，需要球员具备出色的脚下技术和快速决策能力。
突破能力：
一般是指利用速度配合技术将身前的防守人员甩到身后的能力，要求球员在掌握基本控球技巧的同时，还要具备一定的爆发力和速度。
传球能力：
包括长传、短传、弧线传球、贴地传球、直塞等各种将自己脚下的球准确传给队友的能力，需要球员具备出色的空间感知能力和队友位置判断能力。
停球能力：
有高空停球、地面停球、半高空停球、失去平衡时的停球、被防守人靠住时候的停球、被多人防守时候的停、连停带过等能力，要求球员在各种复杂情况下都能稳定控制球。
持球推进能力：
是指当对方防守人员防守位置较远，身前留出的空间比较大，持球人对场上局面观察之后做出的带球向前场压迫的能力。
脚尖控球：
用脚尖轻触球，可以用于快速变向和摆脱防守。
脚背控球：
除了用于长距离传球和射门外，也能在带球时进行快速推进。
内脚背停球：
通过将支撑脚稳固地踩在地面上，用内脚背去迎接来球，很好地减缓球的速度并将其控制在自己的脚下。
外脚背停球：
通过外脚背触球的精确控制，可以达到出其不意的效果，多用于转身过人或者变化方向时。
脸部和胸部停球：
用于高空球，需要球员迎着球用额头将球轻轻地顶向地面，或者挺胸迎球，通过胸部减速并让球自然坠落到脚下。
这些控球技术可以帮助球员在比赛中更有效地控制球，提高比赛的节奏和流畅性。建议球员在训练中不断尝试和练习这些技术，以达到更高的控球水平。