小米手环测的心率范围是 60~100次/分钟。在安静状态下，成人的正常心率通常为60~100次/分钟，而理想心率应为55~70次/分钟。对于运动员来说，心率可能会较慢，一般为50次/分钟左右。需要注意的是，小米手环的心率监测在运动后可能会偏高，这是正常现象。
小米手环采用先进的光电传感技术，能够实时准确地监测心率变化。无论是在运动过程中还是日常生活中，小米手环都可以提供可靠的健康数据参考。其心率监测的准确性相对较高，但在某些情况下，如佩戴不标准或皮肤厚度等因素，可能会存在一定的误差。
综上所述，小米手环测得的心率范围是60~100次/分钟，适用于日常生活中的心率监测。如果需要更精确的心率数据，可以考虑使用专业的心率监测设备进行对比验证。