截至2025年，日本职业足球联赛（J联赛）共有 20支球队。其中，J1联赛有18支球队，J2联赛有11支球队，J3联赛有10支球队。
在2024年，J联赛进行了扩军，从原本的18支J1球队和22支J2球队增加到了20支J1球队和20支J2球队。这一扩军计划旨在增强联赛的竞争力和观赏性，并且实行主客场制对战及附加赛决议排名。
此外，J联赛的升降级制度也发生了变化，改为联赛积分表后三名（18,19,20名）直接降级J2联赛。这一改革有助于提高联赛的公平性和竞争性。
总的来说，日本J联赛通过扩军和改革，进一步提升了其作为世界一流足球联赛的地位和影响力。