李宁云三代跑步 整体上表现不错，以下是一些具体的评价：

合脚度 ：李宁云三代跑鞋非常合脚，鞋楦变宽对提升脚感很有帮助，包裹性非常好，支撑性能也很好，适合中长距离的跑步。

缓震和反弹：

云三代的缓震和反弹感觉极为明显，尤其是在刚开始跑步时，200公里以后感觉鞋底泡沫的活性开始有些下降，但鞋底还算比较厚，可以起到保护膝盖的作用。

耐磨性：

鞋底采用耐磨橡胶，耐磨表现出色，无论是晴天还是雨天公路跑步防滑好。

适用场景：

适合日常训练和慢跑，尤其是5~10公里之内的距离，性价比挺高。但不适合每天长跑10公里甚至20公里以上的长距离使用，性能下降会非常快。

舒适度：

鞋面结实，鞋带防松动设计，鞋面延展性好，贴合度佳，脚感轻盈，包裹感好。

耐用性：

鞋底泡沫在连续使用几天后会有所老化，但放置1~2天不使用后会恢复一些。

价格：

在618等活动中价格较为便宜，200多元即可购买。

建议

如果你是中长距离的跑步爱好者，且对鞋子的缓震和包裹性有较高要求，李宁云三代跑鞋是一个不错的选择。

建议在日常使用中注意鞋子的保养，避免连续长时间使用，以延长鞋子的使用寿命。

对于长距离跑步，建议考虑其他更适合的跑鞋，以保持最佳的跑步效果和脚感。