巴拉圭和巴拿马都位于 美洲，但它们位于不同的大陆。具体来说：
巴拉圭
巴拉圭是 南美洲的内陆国家。
它位于阿根廷、玻利维亚和巴西之间，地处拉普拉塔平原的北部。
巴拉圭的国土被巴拉圭河一分为二，东部为巴西高原的延伸部分，多为丘陵、波状平原和沼泽；西部地区为大查科草原的一部分，多为草原地带。
巴拉圭的首都是亚松森。
巴拿马
巴拿马是 中美洲最南部的国家。
它位于哥伦比亚的南部，连接着大西洋与太平洋，是重要的航运要道。
巴拿马近赤道，属热带海洋性气候，白天湿润，夜间凉爽，年平均气温在23-27°C之间。
巴拿马的主要矿产资源包括金、银、铜、铁、汞、铝土、锰、盐和石油等。
巴拿马的首都是巴拿马城。
总结：
巴拉圭位于南美洲中部，与巴西、阿根廷和玻利维亚接壤。
巴拿马位于中美洲最南部，连接大西洋与太平洋，是一个重要的航运要道。