半程马拉松，简称“半马”，其标准距离为 21.0975公里。这个距离是根据国际田联（IAAF）的规定设定的，并且已经成为了全球跑步爱好者所热衷的赛事之一。
对于普通跑步爱好者来说，完成半程马拉松的时间跨度较广，平均用时大约在3至4小时之间。然而，专业精英跑者由于具备高超的身体素质、专业训练和丰富的参赛经验，他们通常能在1小时甚至更短的时间内完成这一距离。
半程马拉松不仅是对跑步者体力和毅力的考验，也是对其个人极限的一种探索。尽管其距离仅为全程马拉松的一半，但所面临的挑战和所需展现出的耐力同样不容小觑。