选择合适的羽毛球拍磅数需要根据个人的技术水平、力量和使用需求来决定。以下是一些建议：
新手入门
如果力量较小，建议选择21-22磅的磅数。这个磅数拍面弹性较好，适合新手女生和力量小的选手使用，可以轻松打高远球。
进阶选手
随着技术的提高和发力的增强，可以选择25-27磅的磅数。这个磅数拍面较硬，指向性好，杀球有力度，适合有一定基础的选手。
业余高手和职业选手
水平较高的选手通常选择28磅以上的磅数。高磅数拍面弹性较差，但对选手力量的反馈更好，适合追求速度和力量的选手。
特殊需求
有些高端羽毛球拍可以拉到35磅，适合高水平运动员使用。
建议
新手：建议从21-22磅开始，随着技术的提高逐渐增加磅数。
进阶选手：根据个人力量和技术水平，选择25-27磅。
高手：可以尝试28磅以上，以获得更好的击球效果。
选择羽毛球拍磅数时，还应考虑羽毛球拍的质保磅数，确保在推荐的磅数范围内使用，以免损坏球拍。