防守初中生跳投可以采取以下策略:

紧迫防守

从对方接球开始,就进行紧迫的防守,不让他有轻松接球的机会,这样可以减少他的出手次数。

贴身防守

当对方接到球后,利用脚步迅速跟上,进行贴身防守,破坏他的投篮手感。

干扰视线

在对方投篮时,跳起来用张开的手掌挡住他的视线,干扰他的投篮动作。

保护篮板

防守时要注意保护好防守篮板,防止对方抢篮板得分。

了解对手

通过多打几局比赛,观察对方的投篮习惯和动作,了解他喜欢使用的投篮方式,以便更有效地进行防守。

身体对抗

适度的身体接触可以打乱对手的节奏,让他们在投篮时感到不适。注意在防守时不要犯规,以免给对手罚球机会。

保持低重心

防守时保持低重心,这样可以更稳定地移动,及时跟上对方的脚步和变化。

集中精力

防守时要全神贯注,观察球的方向和对方的脚步,及时判断出对方的意图和行动。

气势压迫

防守时要有气势,不要害怕对方的突破,用自己的身体挡住对方,迫使他传球或失球。

起跳干扰

当对方起跳投篮时,全力起跳进行干扰,尽量降低他的命中率。起跳时可以用手挡住投篮者的目光,从投篮者的发力手和辅助手中间的空间将手伸入干扰进攻方的瞄篮准头。

半蹲姿态

在对方投篮出手后,立刻转身面对篮筐,保持半蹲姿态,准备抢篮板。同时,保持与进攻球员的适当身体接触,以自己的背部挡住进攻球员的篮板路线。

通过以上策略,可以有效地防守初中生的跳投,降低他们的命中率并增加抢断和篮板的机会。