正手用海绵的度数一般推荐在 42到46度之间。这个硬度范围的海绵能够提供良好的控制性和适中的速度，适合大多数正手打法。具体选择哪个度数，可以根据个人的手感和打球习惯来决定。如果需要更多的旋转或者喜欢慢速、稳定的球路，可以选择42度或更低的海绵；如果追求速度和爆发力，可以选择44度或更高的海绵。
此外，对于初学者来说，建议从较低硬度的海绵开始使用，以便更快地掌握技术和基本动作。随着技术的提高，可以逐渐尝试使用更高硬度的海绵。
综合考虑，42到46度是正手用海绵的推荐度数范围，具体选择应根据个人需求和打法进行调整。