半程马拉松，简称“半马”，其 标准距离为21.0975公里。这个距离是依据国际田联（IAAF）的规定设定的，并且已经成为了国际上广泛接受和使用的标准。

半程马拉松是全程马拉松距离的一半，因此得名。全程马拉松的距离是42.195公里。与全程马拉松相比，半程马拉松对参赛者的体能和耐力要求较低，但仍然是一个具有挑战性的体育项目，适合不同水平的跑步爱好者参与。

完成半程马拉松所需的时间因人而异，取决于个人的跑步经验、训练水平以及体能状况。普通跑步爱好者可能需要3至4小时，而经过专业训练的跑者可能只需1小时左右。