一场标准的足球比赛，每队上场队员为 11人，其中包括1名守门员和10名外场球员。因此，一场完整的足球比赛至少需要 22人参与，每队11人。此外，如果考虑到替补席上的球员，两支队伍共计 46人参与一场比赛。

建议：在观看或参与足球比赛时，了解这些基本的人员构成和规则可以帮助更好地理解和欣赏比赛。