打篮球时，为了确保安全和提高运动表现，应注意以下几点：
热身运动
打球前务必进行充分的热身，包括慢跑、活动肢体、运球传球等，以提高肌肉灵活性和减少受伤风险。
穿着合适的装备
选择具有良好支撑力和缓震功能的篮球鞋，以减少对关节的冲击。
穿着舒适透气的服装，以便在比赛中保持干爽。
佩戴适宜的运动护具，如护膝、护腕和护齿套，以保护关节和减少摩擦。
注意场地安全
确保比赛场地和篮球架的安全，避免有杂物或障碍物危及球员安全。
在比赛过程中，注意与其他球员保持距离，避免碰撞和意外伤害。
遵守比赛规则
熟悉并遵守比赛规则，尊重裁判的判决，避免违规犯规行为。
团队合作
学会与队友沟通合作，相互支持，理解并履行自己的角色。
运球与接球
运球时重心要低且平稳，运球高度应在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。
接球时要双手放在胸口前，五指自然分开，掌心向外托着球，手腕后屈，两腿自然分开。
投篮与突破
投篮前要摆正姿势，持球时右手为主，左手为辅，右手手掌托好球，五指自然分开。
突破时要注意变向技巧和飞身动作，避免手部受伤。
防守技巧
防守时要保持紧逼和盯人防守，注意脚步和手法，防止被对手突破或撞伤。
水分补充
打球过程中要及时补充水分，建议淡盐水，避免喝碳酸饮料，以免造成身体电解质流失。
避免过度疲劳
根据身体情况决定是否暂停，避免过度疲劳和受伤。
通过遵循以上建议，可以在打篮球时更安全、更有效地享受运动带来的乐趣。