网易体育消息：休斯敦当地时间周四下午1点，北京时间3日凌晨，火箭队开始了第3天的训练营日常训练。麦格雷迪继第二天缺席对抗训练后，进入又没有参加身体对抗练习；据国内媒体消息，姚明、巴蒂尔两员伤兵在常规训练后感觉疲劳，选择了休息，也没有参加分组对抗赛。而“野兽”阿泰斯特则在全队训练结束后，一人主动加练投篮。
训练从下午1点开始，前两个小时采取封闭训练，不对媒体开放。直到下午3点，记者们才被允许进入丰田中心的训练场地，观看最后1个小时的训练。此时火箭队正在进行着激烈的分组对抗比赛，有三名裁判在场上执法。全部训练到下午4点结束，晚上不再安排训练。
与前两天的训练情况一样，火箭队主要队员在记者进场后便下场休息，大部分主力都没有出现在场上。姚明，麦蒂，阿尔斯通，巴蒂尔，海耶斯等队员全都坐在场下观战。麦蒂，巴蒂尔因为有伤在身没有参加对抗训练，这已经是火箭1号连续第二天缺席分组对抗训练。而姚明则是因为前一天上强度后身体有些酸痛，所以也没有参加今天的对抗。
主教练阿德尔曼十分赞成姚明、麦蒂和阿尔斯通懂得保护自己的做法，表示“姚明要学会在场外控制自己的训练时间，不能练的太狠，拉菲尔（阿尔斯通）与特雷西（麦格雷迪）也一样，他们不能在训练场上把自己搞的精疲力竭。”姚明也坦承经过了前面的几个赛季的经验教训，自己要学得更聪明一些，避免非战斗性减员是关键。
今天的训练吸引了众多火箭高层到现场观战，包括平时很少看训练的CE0泰德?布朗也兴致很高的在场边助威。当然，火箭队总经理达瑞尔?莫雷每天都不能少，他要观察球员们的表现，好在月底之前确定最终15人大名单。有了领导的助威，加上姚明等主力没有在场上，火箭替补球员显得十分卖力，阿隆?布鲁克斯、乔伊?多西等年轻人在场上十分活跃。
而中国球迷关心的弗朗西斯也没有参加分组对抗训练，他表示自己“不能冒太大的风险，直到医生告诉我可以参加全部训练项目为止。”由于膝盖手术，弗朗西斯自从今年2月到现在总共只参加了2堂训练课，一次是昨天，一次是今天，目前他还在康复过程中，预计3-4个星期后才能痊愈，所以他与好友姚明等人的训练计划都很谨慎。